失眠时需要安慰自己，可以说：“失眠不可怕，可怕的是你失眠了还要起早上班”，因为工作压力大常常是导致失眠的主要原因。
同时可以多喝热牛奶、听轻音乐、进行深呼吸等放松活动来缓解失眠。
失眠的时候，可以试试看听听轻音乐，但是如果你听到了一首好歌，那就更加睡不着了。
失眠的时候，不要灰心丧气，因为你还有无数个夜晚可以继续挑战。
1. 睡眠是忘忧草，一觉醒来，烦恼消失。
2、让我带着你的晚安做一个好梦，不会失眠。
3、别再熬夜了，就算你眼圈再黑，也成不了国宝。
4、太阳总是新的，每天都是美好的日子。
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